DAMESFIT

Een fit/ontspannen resultaat door gebruik van diverse bewegingsdisciplines die harmonieus op elkaar aansluiten.

  • Warming-up met veel aandacht voor houding, bewust bewegen en cognitieve fitness
  • Spierversterkende- lenigheids- en balansoefeningen met aandacht voor de ademhaling
  • Grondoefeningen vanuit de basisprincipes van J.Pilates

Op muziek uit alle windstreken en van alle tijden.

Persoonlijke begeleiding staat voorop. Ieder werkt op haar eigen niveau. Makkelijk individueel aan te passen. Hierop geef ik specifiek instructie

Leeftijdsindicatie 55+

Donderdag 9.00u tot 10.00u en van 10.00u tot 11.00u

’t Zaaltje, Carmelweg 2, Heilig landstichting

Contributie 7,50 euro per les

Info: aletdikmen@gmail.com
Tel.: 06-81715347